Tips: 15 hal WAJIB dipersiapkan oleh Ibu Hamil

 WARNING: This is a very long post.

Seberapa siapkah Anda para ibu hamil?

Beugh berat yak pertanyaannya? Hahaha. Bukan bermaksud nakutin, tapiiiii ketika menjadi Ibu Hamil, seorang perempuan itu harus menjadi satu level (atau lebih) lebih pintar. Karena ga tanggung-tanggung, ada satu nyawa yang kehidupannya bergantung sama kita. Jadi, wajib banget deh yang namanya membekali diri dengan segala informasi, biar siap menghadapi proses hamil, melahirkan, hingga menjadi seorang ibu.

Terus kenapa juga sih mesti banget ngepost hal ini? Karena saya gemeeessss sama bumil yang unprepared! Aduh gemesnya tuh gemes banget yang rasanya pengen tereak: HELLOOO?? Kemane aje bu, sampe ini-itu nggak tau?? APAHH, ga tau pre-eklampsia itu apa? Ga tau Epidural itu apa??? Ga tau induksi itu apa??? (true story!) Please atulaaaah internet bisa loh dipake buat ngebuka Mbah Gugel. Makanya jangan cuman Facebookan doang!

Maap yah kalo kelewat emosi, tapi buat saya pribadi, nanya ke orang yang sudah berpengalaman melahirkan itu hukumnya sunnah. Sunnah kareha hanya melengkapi info yang sudah kita dapat sebelumnya. Artinya, si bumil sendiri harus udah tau dong yaaaa ini-itu perintilan kehamilan. Tau dari mana? Ya paling gampang cari tau di internet lah atau beli buku kalau mau agak modal. Dikarenakan pengalaman saya menemui beberapa ibu hami unprepared seperti di atas yang kadang bikin esmosi dan pusing pala berbi, haruslah kayaknya nulis post ini.

Okeh, mungkin saya sok tau, siapalah saya ini yang baru juga ngelahirin sekali, trus sok-sok-an mau ngasih tips ini itu. Tapi, buat saya, persiapan itu penting! Hamil itu proses yang panjang, melahirkan itu bukan hal sepele, dan menjadi ibu/orang tua adalah pekerjaan seumur hidup! Jadi bagi saya yang pada dasarnya emang suka bikin perencanaan ini-itu dengan rinci, persiapan penuh menghadapi fase hamil-melahirkan-menjadi ibu itu wajib hukumnya. Dan untuk membantu ibu-ibu hamil di luar sana yang mungkin clueless, saya coba berikan kisi-kisinya yah, tentang beberapa hal yang harus kudu wajib Anda siapkan dan cari tahu. Tapi perlu digarisbawahi ya, bahwa yang saya berikan dibawah cuman KISI-KISI nya. Untuk mengeksplor lebih dalam setiap poin dari kisi-kisi tersebut, silahkan hubungi Mbah Gugel, okeh? Let’s go!

  1. Dokter Kandungan

Ini nomer satu lah ya, ketika melihat garis dua muncul di testpack anda, segera cari info sebanyak-banyaknya tentang dokter kandungan sesuai dengan kriteria bumil. Review dokter kandungan saya bisa dilihat disini

  1. Rumah Sakit Bersalin

Topik ini bisa jadi, tapi bisa juga nggak, satu paket sama poin nomer 1. Carilah info sebanyak-banyaknya tentang RS atau klinik sesuai kriteria, dan tentunya kriteria utama adalah: BIAYA. Udah banyak banget blog ibu-ibu rajin yang nulis tentang daftar harga di berbagai Rumah Sakit. Kalau ga nemu di internet angka biaya pastinya, saya jamin di internet minimal PASTI ada nomer telepon RS nya. Silahkan lah dipencet nomernya, tanya sama pegawai rumah sakit. As simple as that.

  1. Perkembangan janin

Ini wajiiiib banget diketahui. Jaman modern kayak sekarang, banyak banget aplikasi handphone yang bisa membantu untuk hal ini. Tinggal masukin tanggal due date, biasanya langsung keluar usia janin, plus gambaran perkembangannya di usia tersebut. Jangan lupa untuk selalu mencocokkan dengan hasil USG di kontrol bulanan ya. Penting banget buat bumil buat tau apakah janin berkembang baik sesuai dengan usianya. Karena kalo ada yang tidak sesuai, harus segera dikonsultasikan ke petugas medis.

  1. Keluhan kehamilan

Kenapa ini penting?? Biar nggak jadi bumil panikan! Keram dikit panik. Perut kenceng dikit panik. Ya namanya juga hamil, tubuh ada di luar kondisi normal. PASTI akan ada keluhan. Tapi itu semua wajaaaaaaaaaar, selama sesuai dengan usia kehamilannya. Ketuban rembes ya normal buat usia 39week, tapi jadi bahaya buat 29 week. Disitu pentingnya TAU keluhan kehamilan yang akan muncul sepanjang kehamilan. Sama kayak poin nomer 3, untuk mengetahui poin nomer 4 ini sekarang banyak banget aplikasi yang tersedia untuk memudahkan hidup para bumil. Tinggal search aja di play store. Malah ada aplikasi yang memfasilitasi poin nomer 3 dan 4 sekaligus. Sangat, sangat mudah.

  1. Penyakit kehamilan

Ini pentiiiiiiiing banget. Ada berbagai nama penyakit terkait kehamilan yang MUNGKIN terjadi. Dan sebagai bumil, kita harus waspada. HARUS SIAP. Siap secara pengetahuan, dan siap secara batin. Tentunya siapin diri dulu dengan pengetahuan bahwa ada loh namanya penyakit preeklampsia, yang bisa jadi muncul tiba-tiba di trimester akhir. Ada loh yang namanya plasenta previa yang bisa membahayakan kehamilan. Ada loh bumil yang darahnya kentel sampai harus menjalani treatment disuntik setiap hari. Setelah kita dibekali semua pengetahuan, tentunya harus dibekali dengan kesiapan mental menghadapinya. Kalau bumil sudah lebih siap, insya Allah akan lebih tenang menghadapi ketika penyakit kehamilan itu terjadi, dan menindaklajutinya mengikuti saran-saran tenaga medis terpercaya.

  1. Keguguran

Nah, ini yang agak-agak sensitif, tapi para bumil harus siap. Apalagi di awal-awal kehamilan, yang mana kasus ini banyak terjadi. Sama kayak poin nomor 5, perbanyak informasi mengenai penyebab keguguran terjadi, hingga kita bisa berusaha mencegah. Namun kalaupun sampai terjadi, karena kita lebih tahu dan paham, kita akan lebih siap.

  1. Baby stuff

Ini bagian paling rempong sekaligus menyenangkan. Rempong karena perintilan bayi banyak beneeeeer, tp menyenangkan karena bisa shopping! Hahahaha. Banyaaaaak banget tersebar di dunia maya list barang belanjaan bayi, punya saya sendiri bisa dilihat disini. Pokoknya ga usah pusing, google to the rescue!

  1. Breastfeeding + pumping stuff buat bumil yang wanita karir

Khusus buat ibu bekerja, walaupun kerja Asi Exclusive wajib dongs diusahakan. Jangan lupa bahwa ada banyak perintilan tambahan yang diperlukan urusan per-pumpingan. Pompa asi perah ada bermacam-macam merek dan tipe. Mau yang manual/elektrik? Satu/dua corong? Murah/mahal? Berbagai reviewnya bertebaran di internet, jadi silahkan dicari. Jangan lupa juga buat ibu perah, banyak aturan terkait pembekuan dan penyajian ASIP ya, silahkan cek di gugel, okay?

  1. Barang yang dibawa ke RS untuk proses lahiran

Banyak bumil yang suka bingung barang apa aja yang esensial buat dibawa ke rumah sakit. Bingung? Buka gugel dong aaaah. Banyaaaak tipsnya dari berbagai ibu kece dalam dan luar negeri. Jangan bingung lagi ya.

  1. Proses kelahiran normal

Hampir semua, hampir loh ya, bumil menginginkan proses kelahiran normal yang alami. Nah, sebelum mengalami secara langsung, WAJIB hukumnya mencari tau, kemungkinan-kemungkinan proses yang akan terjadi. Kenapa saya sebut kemungkinan-kemungkinan? Karena proses kelahiran tiap orang beda-beda. Bahkan yang sesama normal sekalipun. Ada yang langsung brojol begitu aja, ada yang pembukaan 1 aja bisa dua minggu ga nambah-nambah (iya, itu saya). Ada yang pecah ketuban duluan, ada yang bayinya lahir masih dibungkus air ketuban bulat-bulat. Ada yang induksi tablet udah berhasil, ada yang harus induksi 3-4 macem dulu selama berhari-hari, hingga akhirnya bayinya lahir. Hampir ga ada pengalaman melahirkan yang sama, walaupun bisa ditarik benang merahnya. Tips saya untuk poin ini, google lah keyword: cerita melahirkan normal. Baca-baca cerita perjuangan melahirkan para ibu yang banyak tersebar di internet. Perbanyak pengetahuan dan wawasan mengenai apa yang dihadapi, maka bumil akan siap.

  1. Proses kelahiran caesar

Sebelas duabelas sama poin sebelumnya, hanya ini kasusnya caesar. Setiap kelahiran caesar pun ga ada yang sama. Bumil yang cita-cita lahiran normal pun bisa berakhir di meja operasi. Jadi, perbanyaklah mencari tahu. Walaupun tidak berniat melahirkan caesar pun, tetep harus banyak belajar. Karena proses caesar pun seringkali terjadi secara spontan atau tidak direncanakan. Jadi, harus tetap siap dengan perbekalan pengetahuan menghadapi proses persalinan caesar.

  1. Kematian ibu dan bayi akibat persalinan

Sama kayak poin nomer 7, ini juga poin yang sensitif dan bikin merinding. Tapiiiii, saya pribadi, sejak awal tau hamil sudah mempersiapkan hati semaksimal mungkin bahwa kehamilan dan persalinan itu perjuangan hidup dan mati. Dan sebaiknya semua bumil pun begitu. Karena ya memang pada kenyataannya ada bayi yang meninggal, dan ada ibu yang meninggal pada, dan setelah proses persalinan terjadi. Hal itu tidak bisa dipungkiri. Persiapkanlah diri dengan memperbanyak pengetahuan, maka outputnya bisa dua: kita bisa mencegah atau bisa menerima dengan ikhlas kalaupun benar hal tak diinginkan itu terjadi.

Cukup banyak loh bumil yang ga tau bahwa tekanan darah tinggi di akhir kehamilan bisa berbahaya dan berakhir di kematian bayi. Kalau kita tau preeklampsia berbahaya dan tau gejalanya, kita bisa meningkatkan kemungkinan bayi lahir dengan selamat. Namun, kalaupun takdir Allah SWT berkata lain, kita pun sudah siap karena kita tahu hal tersebut memang dimungkinkan terjadi. Intinya perbanyak informasi mengenai poin nomer 12 ini, mengusahakan berbagai cara untuk meminimalisir terjadinya poin nomer 12 ini, dan serahkan kepada Allah SWT takdir yang sudah digariskan, sehingga kita bisa lebih tenang menjalani proses persalinan.

  1. Inisiasi Menyusui Dini

Masih ada bumil yang gak tau tentang IMD??? Plis atulah buka gugel.

  1. ASI Exclusive

Beberapa tahun belakangan bermunculan penggiat asix, dan perlu diapresiasi. Inget ya bumil semuanya, usahakan ASIX terlebih dahulu sekuat tenaga, jangan langsung menyerah pada sufor. Banyaaaaaak info positif yang tersebar di internet yang bisa membantu ibu-ibu sekali agar berhasil asix. Salah satunya: bayi baru lahir, bisa tahan 72 jam tanpa asupan. Jadi, jangan langsung khawatir kalau asi belum langsung keluar di hari pertama yaaaa

  1. MPASI stuff

Menjelang lulus asix nanti, jangan lupa memperbanyak pengetahuan tentang MPASI ya. Banyaaaak banget pilihannya, mulai dari blw/konvensional, pilihan makanan buah-sayur-atau serealia dulu, makanan apa aja yang boleh diberikan sesuai usia, dan belum lagi peralatan perang mpasi yang lucu-lucu dan minta dibeli semua. Bisa nyari di mana semua hal itu? Google lah tentunya!

Banyak yah pengetahuan yang harus dicari? Banyak yah yang harus dipelajari? Tentunya! Tapi semua itu sebanding dengan melihat muka suci tak berdosa yang sehat walafiat, tidur dengan lelapnya 🙂

Maka dari itu para bumil, jangan lupa buka Google yaaaaa! 😉

Advertisements